6 món ăn thường ngày có lượng calorie cao bất ngờ!
Địa điểm ăn uống - Powered by vBulletin
Hướng dẫn sử dụng diễn đàn diadiemanuong.com:


Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Cường Sirô's Avatar
    Tham gia
    Feb 2014
    Đang ở
    Xa Lắm
    Bài viết
    1,145

    6 món ăn thường ngày có lượng calorie cao bất ngờ!

    Không những giữ dáng mà còn để bảo đảm cho sức khỏe của bạn nữa đấy.
    1. Bơ -290 calorie
    20140726 1026 thuc pham 1 - 6 món ăn thường ngày có lượng calorie cao bất ngờ!
    Tuy chứa nhiều chất dinh dưỡng, có hàm lượng protein cao và tốt cho da, nhưng lượng calorie trong bơ khá cao khi lên đến 290 calorie trong một quả, đó là chưa tính bạn thêm sữa hay các món ăn kèm đấy nhé. Dù vậy, bơ vẫn là một loại trái tốt cho bạn, hãy cứ ăn nhưng trong mức vừa phải và đừng thêm đường hay sữa.

    2. Nước cam- 112 calorie
    20140726 1026 thuc pham 2 - 6 món ăn thường ngày có lượng calorie cao bất ngờ!
    Bổ sung cho cơ thể vitamin C cũng như giải khát cho bạn vào những ngày nắng nóng tuy nhiên, một ly nước cam có đường đến 112 calorie lận đấy. Khi uống nước cam, hãy giảm lượng đường hoặc cắt luôn nếu bạn là dân ăn chua chuyên nghiệp, vừa thưởng thức ly nước cam ngon, vừa không lo béo.Tuyệt đối tránh các loại nước cam đóng hộp nhé, vừa không ngon bằng cam tự vắt, lượng calorie lại nhỉnh hơn khá nhiều.

    3. Kimbap-hơn 50 calorie
    20140726 1027 thuc pham 3 - 6 món ăn thường ngày có lượng calorie cao bất ngờ!
    Kimbap- ngon lành và tiện lợi. Mỗi miếng chỉ hơn 50 calorie. Nhưng vấn đề là khi ăn chắc bạn không chỉ ăn một miếng, ít nhất phải 4 đến 5 miếng. Lượng calorie lúc này đã đội lên hơn nhiều lần dù thực ra bạn vẫn chưa thấy no lắm. Những nguyên liệu thường thấy của một mẻ kimbap: thịt bò, cơm đã ướp dầu mè, thanh cua, cà rốt, rau và một loại đồ chua.

    4. Trà sữa trân châu –xê dịch từ 400-1000 calorie ( tùy theo kích cỡ của ly)
    20140726 1027 thuc pham 4 - 6 món ăn thường ngày có lượng calorie cao bất ngờ!
    Không cần nói chắc bạn cũng biết vì sao trà sữa chứa nhiều calorie đến thế. Nhiều người thích uống trà sữa trân châu, nói đúng hơn, đây là món vặt bất hủ đối với giới học sinh trong nước và quốc tế vì độ ngon của nó. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân, bạn nên tránh xa trà sữa trân châu ngay từ hôm nay.

    5. Bắp – khoảng 180 calorie một trái
    20140726 1033 thuc pham 5 - 6 món ăn thường ngày có lượng calorie cao bất ngờ!
    Bắp rất tốt cho da, mắt và hỗ trợ tim. Bắp ăn cũng ngon nữa. Nhưng một trái bắp chứa đến 180 calorie, chưa nướng hay chưa xào nhé. Nếu bạn là một tín đồ của bắp mà muốn giảm cân thì sao? Đơn giản, hãy luộc ăn thôi, đừng xào hay nướng, nếu nướng thì đừng phết thêm mỡ hành.

    6. Sinh tố ( đặc biệt là sinh tố mua ở ngoài)- từ 400 đến 600 calorie
    20140726 1034 thuc pham 6 - 6 món ăn thường ngày có lượng calorie cao bất ngờ!

  2. Xem thêm review nổi bật khác

  3. #2
    Tham gia
    Aug 2014
    Bài viết
    71
    Tại sao lại là sinh tố mua ngoài? Nó có gì mà ở sinh tố nhà không có vậy?

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •