Sau khi phân tích thành phần dinh dưỡng của quả sung, chắc hẳn rất nhiều người thắc mắc liệu quả sung có tác dụng gì mà lại được con người yêu chuộng và sử dụng nhiều đến vậy.
Tác dụng giảm cân

Hàm lượng chất xơ lớn trong quả sung chính là yếu tố làm nên tác dụng của nó đối với quá trình giảm cân. Cơ chế tác động của dưỡng chất này như sau:
- Chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thu dưỡng chất, giúp cơ thể luôn trong trạng thái no mà không còn cảm thấy thèm ăn nữa.
- Chất xơ có tác dụng kích thích đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, từ đó đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và giúp giảm béo cực kỳ hiệu quả.
Điều trị rối loạn tình dục

Từ lâu, quả sung đã được các nhà khoa học chứng minh có tác dụng như một thứ “vũ khí” giúp làm tăng ham muốn tình dục, kéo dài cuộc yêu và kích thích đạt khoái cảm nhanh chóng.
Ngoài ra, hoạt chất amino axit trong loại quả này còn có tác dụng trong điều trị chứng xuất tinh sớm ở nam giới, đồng thời tăng cường lưu thông máu tới dương vật, giúp cải thiện chức năng cương dương và khiến các quý ông mạnh mẽ hơn khi lâm trận.
Giúp hạ huyết áp

Sự mất cân bằng natri và kali chính là nguyên nhân khiến hạ huyết áp. Tuy nhiên, một chế độ dinh dưỡng có sự góp mặt của quả sung sẽ giúp cơ thể bạn cân bằng ổn định hàm lượng natri – kali, từ đó ngăn ngừa chứng huyết áp thấp hiệu quả.
Đối với xương khớp

Một số dưỡng chất trong quả sung như canxi, mangan, kali được chứng minh có tác động tích cực đến mật độ xương trong cơ thể.
Trong đó, mangan giúp kích hoạt sự hoạt động của các loại enzyme tiêu hóa để giải phóng canxi, hấp thụ vào cơ thể giúp hệ xương khớp chắc khỏe hơn. Còn kali đóng vai trò ức chế quá trình bài tiết canxi qua nước tiểu.


tac dung cua qua sung 1 - Quả sung có tác dụng gì?
Ngăn ngừa táo bón

Trong quả sung có chứa nhiều chất xơ và hoạt chất prebiotic có tác dụng kích thích nhu động ruột, từ đó tác động lên các lợi khuẩn trong đường ruột và ngăn ngừa chứng táo bón.
Tác dụng giảm cholesterol

Hoạt chất pectin, một loại chất xơ hòa tan trong quả sung khi được hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, bảo vệ túi mật, chống lại sự nhiễm trùng ống mật và ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng sỏi mật.
Điều trị viêm phế quản

Trong quả sung có những hợp chất tự nhiên có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh liên quan tới đường hô hấp, trong đó viêm phế quản. Ngoài ra, những thành phần này còn được sử dụng để làm giảm những triệu chứng của bệnh hen suyễn.
Với da và tóc

Một số chất chống oxy hóa mạnh có trong quả sung như flavonoid và polyphenol sẽ giúp cơ thể ức chế sự hoạt động của các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa lão hóa, giúp bảo vệ làn da và mái tóc của bạn.
Không những thế, quả sung còn được chứng minh có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ điều trị một số thể bệnh liên quan đến da như bệnh vẩy nến, bệnh eczema.
Sung tốt cho hệ tim mạch

Các chất omega – 3, omega – 6 và phenol là những axit béo giúp ngăn ngừa bệnh mạch vành, đồng thời tác động đến các loại chất béo trung tính trong cơ thể để cải thiện chức năng hệ tim mạch, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm liên quan đến hệ tim mạch.


tac dung cua qua sung 2 - Quả sung có tác dụng gì?
Ngăn ngừa ung thư

Tác dụng của quả sung trong việc ngăn ngừa ung thư. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thì một số hoạt chất của quả sung như coumarin, beta-carotene, đồng, sắt, pectin, kẽm, vitamin A, C, E, K… có tác động tích cực giúp làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, hạ đường huyết nên rất tốt cho người bị tiểu đường, đồng thời có khả năng ức chế sự hình thành của phát triển của một số thể ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết.
Thông qua những thông tin hữu ích trên đây, quả sung có tác dụng gì đã không còn là thắc mắc của nhiều người nữa. Nhưng, liệu ăn quả sung có tốt như bạn vẫn nghĩ hay không?

Đọc thêm: Tác dụng của quả sung