Cách ăn trứng luộc trong 14 ngày giúp giảm 11kg
Địa điểm ăn uống - Powered by vBulletin
Hướng dẫn sử dụng diễn đàn diadiemanuong.com:


Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Thuy HanTruong's Avatar
    Tham gia
    Nov 2016
    Bài viết
    1,154

    Cách ăn trứng luộc trong 14 ngày giúp giảm 11kg

    Ăn kiêng với trứng luộc trở nên khá nổi tiếng khi nhiều ngôi sao đã áp dụng thành công. Tiêu biểu là nam diễn viên Adrian Brody đã giảm 13kg trong 6 tuần khi tham gia bộ phim đoạt giải Oscar, The Pianist.


    Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng trứng luộc là phương án giảm cân hiệu quả và nhanh nhất. Chế độ ăn kiêng này bao gồm trứng, rau và trái cây họ cam quýt. Sự kết hợp này được cho là giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và giảm cơn thèm ăn. Kết hợp tập thể dục đều đặn (ít nhất 30 phút mỗi ngày), bạn sẽ đạt được vóc dáng như ý.

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để theo chế độ này, bạn phải uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, không ăn fast food và đồ ngọt, kiêng muối. Rượu và nước ngọt cũng phải kiên quyết loại trừ. Chế độ ăn này không có carb, do đó bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng.


    image - Cách ăn trứng luộc trong 14 ngày giúp giảm 11kg

    Áp dụng cách này, bạn sẽ giảm được cân nặng như mong muốn.

    TUẦN 1

    Thứ 2:

    - Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi

    - Trưa: 2 lát bánh mì và một ít trái cây

    - Tối: Ăn nhiều salad và thịt gà

    Thứ 3:

    - Sáng: 1 quả cam/bưởi và 2 quả trứng luộc

    - Trưa: Salad hoặc rau xanh với thịt gà

    - Tối: Salad rau, 1 quả cam và 2 quả trứng luộc

    Thứ 4:

    - Sáng: 1 quả cam/bưởi và 2 quả trứng luộc

    - Trưa: Phô mai ít béo, 1 quả cà chua và 1 lát bánh mì

    - Tối: Salad và thịt gà


    image - Cách ăn trứng luộc trong 14 ngày giúp giảm 11kg

    Thứ 5:

    - Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi

    - Trưa: Trái cây

    - Tối: Salad và thịt gà hấp

    Thứ 6:

    - Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi

    - Trưa: Rau hấp và 2 quả trứng luộc

    - Tối: Salad và thịt nướng hoặc cá

    Thứ 7:

    - Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi

    - Trưa: Trái cây

    - Tối: Gà hấp và rau xanh


    image 2 - Cách ăn trứng luộc trong 14 ngày giúp giảm 11kg

    Bạn có thể ăn bất kì loại trái cây họ cam quýt nào mà mình thích.

    Chủ Nhật:

    - Sáng: 1 quả cam/bưởi và 2 quả trứng luộc

    - Trưa: Salad cà chua, rau hấp và thịt gà

    - Tối: Rau hấp

    TUẦN 2

    Thứ 2:

    - Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi

    - Trưa: Salad rau

    - Tối: 1 quả cam, salad và 2 quả trứng luộc

    Thứ 3:

    - Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi

    - Trưa: 2 quả trứng và rau hấp

    - Tối: Salad, cá hoặc thịt nướng


    image 3 - Cách ăn trứng luộc trong 14 ngày giúp giảm 11kg

    Thỉnh thoảng bạn có thể chiêu đãi bản thân 1 bữa thịt nướng.

    Thứ 4:

    - Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi

    - Trưa: Salad

    - Tối: 1 quả cam, salad rau và 2 quả trứng

    Thứ 5:

    - Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi

    - Trưa: Rau hấp, phô mai ít béo và 2 quả trứng

    - Tối: Salad và thịt gà hấp

    Thứ 6:

    - Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi

    - Trưa: Salad cá ngừ

    - Tối: Salad và 2 quả trứng


    image 4 - Cách ăn trứng luộc trong 14 ngày giúp giảm 11kg

    Salad cá ngừ rất ngon và bổ dưỡng.

    Thứ 7:

    - Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi

    - Trưa: Salad và thịt gà

    - Tối: Trái cây

    Chủ Nhật:

    - Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi

    - Trưa: Rau hấp và gà hấp

    - Tối: Rau hấp và gà hấp (như buổi trưa).

    Ăn trứng luộc có thể rất ngán nhưng hãy nghĩ đến thành quả mà bạn sẽ đạt được mà cố gắng. Chúc các bạn giảm cân thành công nhé.


    Nguồn: Best Herbal Health

  2. Xem thêm review nổi bật khác

  3. #2
    Tham gia
    Nov 2016
    Bài viết
    5
    Dự án này mình đã mở bán chính thức chưa vậy bạn? Mình có thể đến xem nhà mẫu của dự án tại địa chỉ nào vậy ?

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •