Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da
Địa điểm ăn uống - Powered by vBulletin
Hướng dẫn sử dụng diễn đàn diadiemanuong.com:


Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Tham gia
    Jun 2020
    Đang ở
    Nghean
    Bài viết
    36

    Red face Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da

    Đây sẽ là một gợi ý tuyệt với cho những cô nàng ăn kiêng muốn giảm cân. Thực đơn eat clean này rất tốt cho sức khoẻ vì chú trọng thực phẩm sạch, chú trọng đến sự dễ ăn, dễ chế biến, các nguyên liệu được chế biến theo cách đơn giản nhất để giữ được đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu bạn không ăn được như thế này hoàn toàn 3 bữa thì thì có thể điều chỉnh dần dần, làm quen với bữa sáng hoặc bữa tối.
    Thực đơn này được xây dựng dựa trên nguyên tắc sử dụng ít nguyên liệu và chế biến đơn giản nhất nhưng vẫn đảm bảo no và đủ năng lượng. Thực phẩm chủ yếu được luộc, hấp, trộn salad hoặc ăn tươi sống giảm thiểu dầu mỡ trong chế biến và hạn chế được lượng mỡ tích tụ vào cơ thể. Vậy thì còn chần chừ gì nữa hãy tham khảo thực đơn ngay thôi nào.

    Dưa chuột, 150g cơm gạo lứt, hải sản sốt cay
    menu eat clean 1 e1601089892687 - Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da

    Trứng bác tôm sú, dâu tây và táo tàu
    menu eat clean 2 e1601089853894 - Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da

    Cơm rang trứng và tôm sú
    menu eat clean 3 e1601089930263 - Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da

    Cá hồi áp chảo, 150g cơm gạo lứt
    menu eat clean 4 e1601089983422 - Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da

    Cá hồi nướng, ngô luộc, bông cải xanh luộc
    menu eat clean 5 e1601090059747 - Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da

    Trứng ốp, nửa quả dưa chuột, thịt xào húng quế, 150g cơm gạo lứt
    menu eat clean 6 e1601090115382 - Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da

    2 quả trứng luộc, 2 quả kiwi chua, 1 miếng phi lê chiên giòn
    menu eat clean 7 e1601090141978 - Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da

    Cá nướng, 150g cơm gạo lứt, rau cải chần
    menu eat clean 8 e1601090169441 - Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da

    Salad xà lách ( 1 cây), 2 quả chuối, nửa quả lê tuyết. Trộn thêm nước sốt nếu thích.
    menu eat clean 9 e1601090198225 - Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da

    Cháo gạo lứt trộn với gạo tẻ (loại khô), chỉ cần nêm muối tiêu, hành lá và ăn với trứng luộc.
    menu eat clean 10 e1601090227692 - Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da


    Cá áp chảo, bắp cải, đậu hấp
    menu eat clean 11 e1601090284182 - Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da

    Cá áp chảo chấm với nước mắm ớt, rau mầm, súp lơ xanh
    menu eat clean 12 e1601090319910 - Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da

    150g Cơm gạo lứt, trứng ốp và salad rau
    menu eat clean 13 e1601090390148 - Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da

    Ớt Xào, Mực, Trứng Chiên, 150g Cơm
    menu eat clean 14 e1601090408623 - Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da

    Thịt lợn bằm rang, 150g cơm gạo lứt, 1 quả trứng, bông cải xanh
    menu eat clean 15 e1601090436234 - Tổng hợp 15+ thực đơn cho các nàng ăn kiêng thon dáng đẹp da

    Xêm thêm thực đơn: https://monanngon.vn/tong-hop-17-thu...n-dang-dep-da/

    Như vậy chúng ta vừa điểm qua 15 thực đơn ăn kiếng vô cùng thơm ngon và đủ chất. Ai nói ăn kiêng là khổ là phải nhịn ăn chứ. Với thực đơn này thì ăn kiếng không có gì là khó khăn nữa. Ăn kiêng mà ngon như vậy mình ăn kiêng cả đời cũng
    được nè.
    Nguồn bài viết: Monanngon.vn
    Chia sẻ công thức Món ngon mỗi ngày

  2. Xem thêm review nổi bật khác

  3. #2
    Chaelisa's Avatar
    Tham gia
    Oct 2020
    Đang ở
    Hà Nội
    Bài viết
    14
    Ôi bác ơi, đọc bài của bác em chợt nhận ra một điều là:
    Ăn kiêng cũng cần có tiền ạ
    Em thì sắp đi đám cưới, cần diện váy xinh xắn nên cũng đang tìm hiểu cách ăn kiêng
    Nhưng mấy món trên hơi mất thời gian mà cũng tốn kém
    Bác cho em hỏi có món nào bình dân hơn tí không ạ hehee
    Ví dụ như khoai luộc.. ăn cả ngày có ổn không bác nhỉ
    _________________________________

    Hàng hiệu secondhand
    mua hộ trực tiếp từ Nhật Bản về. Gọi ngay: 0983.13.15.28

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •