Bắp tay to là vấn đề khiến rất nhiều bạn gái mất tự tin khi diện các bộ cánh sát nách, ngắn tay. Trong khi đó, việc làm cho bắp tay thon gọn chưa từng là điều dễ dàng. Hiểu được “nỗi lòng” của chị em, Thẩm mỹ Diva sẽ hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay nhanh và vô cùng hiệu quả. Chị em có thể tham khảo ngay qua nội dung bài viết sau.
Những cách giảm mỡ bắp tay nhanh “thần tốc”
+ Uống nhiều nước

Bạn có biết rằng 75% khối lượng của bắp tay là nước? Và phần còn lại là cơ bắp. Nếu bạn muốn giảm béo bắp tay, bạn cần phải chú trọng vào việc uống đủ nước. Bạn cần uống 8-12 ly nước mỗi ngày. Khi bạn uống nước, nước cũng sẽ giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Vì thế, đây cũng được xem là một cách giảm mỡ bắp tay nhanh an toàn lại không hề tốn kém, ngược lại còn rất có ích cho sức khỏe của bạn.

Những cách giảm mỡ bắp tay nhanh không hối hận khi thử 1
Uống nhiều nước để cơ thể được thanh lọc mỡ thừa
+ Ăn uống lành mạnh

Để đánh tan lớp mỡ dư thừa trên cơ thể và cả ở bắp tay, bạn cần có một chế độ ăn kiêng lành mạnh. Bạn nên ăn những thực phẩm có nhiều protein (cá, thịt không mỡ) và những loại tinh bột tốt cho sức khỏe (rau và trái cây). Hãy nhớ cần phải cân bằng lượng tinh bột, chất béo, protein và vitamin bạn ăn uống hàng ngày.

+ Chống đẩy với bóng – cách làm nhỏ bắp tay và vai

Đây là bài tập rất dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao như cách hít đất giảm mỡ tay thông thường. Chỉ cần một chút biến tấu với bóng, các bạn đã có thể đánh bật mỡ bắp tay, vai một cách dễ dàng.

+ Vươn vai, thư giãn thường xuyên

=>> Đánh bay mỡ hiệu quả tại: https://thammydiva.com.vn
Ngày nay đa số chúng ta đều làm việc ngồi tại bàn trong một thời gian dài, vì thế, cách giảm mỡ bắp tay nhanh mà bạn có thể kết hợp thực hiện ngay cả khi đi làm đó là đứng dậy vươn vai sau mỗi mỗi giờ. Bằng cách này, bạn loại bỏ được phần mỡ thừa nơi bắp tay, đồng thời cũng sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn qua các tĩnh mạch. Giúp tinh thần thoải mái, làm việc lại hiệu quả hơn rất nhiều.
bai tap cho tay thon ma khong so len co 768x768 - Cách giúp chị em giảm mỡ "Thần tốc"